3. Woede
3. Psychologie
Soms voelt iets goed, maar trekt het je weg van jezelf. Het geeft even een roes, een bubbel van geluk, en laat daarna leegte achter. Onder die verleiding schuilt vaak pijn die je liever niet voelt. Maar juist daar, in dat ongemak, ligt de ingang naar je werkelijke kracht en vrijheid.
Emotionele verleiding.
Emotionele verleiding: daar valt zoveel onder.
Je komt het tegen in jezelf: in tegenstellingen, in gevoelsschommelingen, in momenten van euforie en in plotselinge leegte. Soms voel je je heel gelukkig, vooral in gezelschap van anderen. Maar zodra je uit die bubbel stapt, is het weg.
Dan kan de zelfafbraak beginnen: je bent hard voor jezelf, vindt jezelf niets waard. Er is geen liefde in je, geen compassie voor je pijn. Je doet jezelf pijn. Je ziet geen licht.
Misschien zoek je eerst buiten jezelf naar de oorzaak: wat je hebt meegemaakt, wie je hebt ontmoet, wat je hebt gegeten, hoe je bioritme is. Maar soms kom je tot de conclusie: daar zit het niet. Dan sta je oog in oog met jezelf.
Hoe kan het dat je het ene moment bruisend van plannen bent en het andere moment leeg?
Het zijn de uitersten: overgave – gulzigheid, liefde – angst. Soms vermomd als emotionele depressie, verslaving of uitspatting. Vaak is het een vlucht voor niet-verwerkte teleurstellingen en pijn. Een zucht van: nu even niet voelen.
Je stemming schiet van de ene kant naar de andere. Elke keer dat je dit punt bereikt, ontvang je een uitnodiging: om boven jezelf uit te stijgen, te onderzoeken wat je werkelijk beweegt, welke pijn je voortdrijft.
Dat vraagt moed.
Het vraagt dat je je eigen schaamte, schuld en verdriet onder ogen ziet. Dat je stopt met jezelf te beschuldigen, want dat brengt je niet dichter bij jezelf.
Hoe kan je uit deze emotionele achtbaan komen? Wat kan je doen om jezelf te helpen?
Elke keer dat je weer op dit punt belandt, ontvang je een uitnodiging om boven jezelf uit te stijgen. Om stil te staan bij wat je werkelijk beweegt.
Vraag jezelf af:
Welke pijn drijft mij voort?
Wat durf ik nog niet onder ogen te komen?
Vaak spelen schaamte, schuld en verdriet een grote rol. Je beschuldigt jezelf, maar dat brengt je niet dichter bij jezelf.
Ontdek wat de tegenstellingen in je leven zijn.
Ontdek welke tegenstellingen in jouw leven spelen. Waar je, alsof je geen eigen wil hebt, naartoe wordt getrokken. Wat als verslavend element aanwezig is: een persoon, eten, werk, of iets anders. Datgene waar je steeds naar grijpt, is vaak de verleiding om niet te voelen wat er écht is.
Kijk ook naar waar je moed of vertrouwen hebt opgegeven.
Daar waar je geen belangstelling meer voelt, geen gedrevenheid hebt en geen wil om te scheppen, ontstaan leegtes – klein of groot – die gevuld willen worden.
Paradoxaal genoeg kan juist datgene wat je als “niet fijn” of “verslavend” ziet, een signaal zijn. Het brengt bewustzijn omhoog: over wat je werkelijk wilt, waar je nog weerstand ervaart, en waar je jezelf nog niet hebt vergeven.
Zeven tips Emotionele verleidingen
Tip 1.
Emotionele verleiders hoeven niet op te vallen. Het zit in de gewone dingen. Zelfs werk kan een manier zijn om niet aan je werkelijke behoefte te voldoen.
Tip 2. Stel jezelf de volgende vragen:
Ben en voel ik mij vrij om mijn ideale leven te leven? Waar voel ik mij geblokkeerd of machteloos?
Tip 3. Andere vragen die jij je kunt stellen:
- in welk gedrag kom ik het tegen?
- In welke gewoontes is het gekropen?
- Op welk momenten is de emotionele verleiding aan het werk?
- Wat levert mij dat uiteindelijk op?
Tip 4. De werking van emotionele verleiders:
de een wordt verleid door woede (de dader), de tweede door de wrok (het slachtoffer) en de derde de helper?
Daar kan iets van ´ijdelheid´ in zitten. In deze driehoek staat de helper niet boven het conflict, maar wordt hij deel van het patroon.
Tip 5. Word wakker
Problemen worden zichtbaar wanneer het patroon door anderen wordt opgemerkt, of door jezelf. Je realiseert je ineens dat je bijvoorbeeld te veel snoept. Schuldgevoel legt daar weer een nieuwe lading bovenop.
Tip 6. Doorbreek automatische gewoonte
Vaste gewoontes draaien op automatisch gedrag. Hoe beter dat automatische gedrag werkt, hoe meer macht het heeft. Bij het loslaten van oude gewoontes is het belangrijk om nieuwe gewoontes te vormen of een nieuw ritme in je lichaam te laten ontstaan.
Tip 7. Ga de kern aan
Onder emotionele verleiding liggen vaak diepe teleurstellingen en pijn, opgeslagen in je lichaam. Ze blokkeren je nu. Durf deze pijn aan te gaan. Hier ligt de uitnodiging om boven jezelf uit te stijgen.
Tips nav Werelden en wezens Jaap vd Weg
Reflectievraag:
Wanneer merk jij dat je wordt verleid om te vluchten in emoties of patronen, en wat zou er gebeuren als je op dat moment zou durven stilstaan bij de pijn eronder, in plaats van eraan te ontsnappen?