5. Ego

5. Psychologie

Elk mens heeft de behoefte om erkend te worden. Ons ego als centrum van onze bewuste persoonlijkheid is een hulp om zowel fysiek, emotioneel en mentaal te overleven. Voel jij je erkend?

 

Wat als ons ego is gekwetst?

We hebben allemaal een ego.

We kunnen gekwetst raken door wat mensen over ons zeggen, we kunnen egoïstisch zijn, we willen dat anderen een goede indruk van ons hebben, en we liegen om problemen uit de weg te gaan.

Ons ik of ego is het centrum van onze bewuste persoonlijkheid.

Het is het gevoel van identiteit, los van anderen, en het is een instrument om ons in de wereld neer te zetten.

De belangrijkste en sterkste kracht die het kind ertoe aanzet een ego op te bouwen is gebaseerd op de behoefte om zich erkend te weten.

Door zich uit te drukken helpt het ego om fysiek, emotioneel en mentaal te overleven.

Het is een fundamentele behoefte van elk mens om zich serieus genomen te voelen en zich gerespecteerd te weten.

Vanaf het moment van zijn geboorte “test” het kind voortdurend de wereld om zich heen om te kijken waar deze wereld aangenaam en veilig is om zich uit te drukken en zijn behoeften te bevredigen.

Dit “uittesten” herhaalt zich miljoenen keren, telkens wanneer het kind zich waagt aan zijn levensexperimenten.

Ouders maken gebruik van verschillende technieken om bepaalde gedachten, gevoelens en gedragspatronen bij hun kinderen te onderdrukken.

Zij beïnvloeden hun kinderen het meest door het voorbeeld dat ze geven.

 

Opsplitsing in drie delen

Door de ontwikkeling van het ego raakt je oorspronkelijke heelheid waar je mee ter wereld kwam, versplinterd in 3 verschillende delen:

1. Je ´verloren zelf´, die delen van je wezen die je op grond van de eisen van de maatschappij aan je stelde hebt onderdrukt.
2. Je ´onechte zelf´, de facade die je hebt opgetrokken om de leemte op te vullen die door deze onderdrukking en het gebrek aan juiste voeding in het leven is geroepen.
3. Je ‘afgewezen zelf´, de negatieve delen van je onechte zelf die werden afgekeurd en die je daarom hebt ontkend.

Krachtige persoonlijkheid

Je verloren zelf is vrijwel helemaal uit je bewustzijn verdwenen, omdat de verbinding met deze onderdrukte delen van je wezen is doorgesneden.

Je afgewezen zelf – de negatieve delen van je onechte zelf – zweven net beneden het bewustzijnsniveau en dreigen voortdurend de kop op te steken.

Om dit eronder te houden moet je ze actief ontkennen of ze op anderen projecteren.

Dat deel van je persoonlijkheid dat onderdrukt wordt, wordt schaduw genoemd.

Onze schaduw is opgebouwd uit de persoonlijke schillen en complexen en vormt de poort tot onze diepe, transpersoonlijke ervaringen.

‘Wil het ik of onze persoonlijkheid op een gezonde manier tevoorschijn komen, dan zal het emotioneel geïntegreerd moeten zijn.

Dan kun je in het middelpunt van de belangstelling staan, omdat je bijvoorbeeld iets te zeggen of te doen hebt dat de aandacht verdient, zonder dat het schreeuwerig wordt of in conflict komt met een ander. Dan hoef je niet perse gelijk te hebben, maar kun je open luisteren naar het verhaal en de argumenten van een ander.

Dan heb je een krachtige persoonlijkheid.’

Bron: ontmoeting met je schaduw, C.Zweig& J. Abrahams (red.)

 

Zeven vragen bij een gekwetst ego

1. Het is goed om een goed opgebouwd ego te hebben: het helpt ons om ons staande te houden in de wereld. Het is het centrum van onze bewuste persoonlijkheid. Een persoonlijkheid is iets wat min of meer vanzelf ontstaat. Maar er bestaat niet zoiets als een ideale persoonlijkheidsstructuur. Hoe sterk is jouw ego?

2. Ontdek je eigen overtuigingen. Wat heb je geleerd? Deze overtuigingen hebben je geholpen om in de oude situatie te passen. Daar was het gras groen en de krokodil paars. Wat klopt nog? Is het gras nog steeds groen? En is de krokodil nog steeds paars? Alleen als je overtuiging nog past kan je hem meenemen. Maar als jou krokodil in de natuur zwemt en niet lijkt op paars; dan is het goed om jouw overtuiging voor jouw situatie aan te passen.

3. Accepteer dat jij bent zoals je bent. Ook al kreeg je vroeger vaak te horen dat je een dromer was of een echte jongen. Deze kwaliteiten mogen er zijn. Zij horen bij jouw en ze passen bij je. Als jij doet waar jij voor in de wieg gelegd bent, dan passen jouw ervaringen en jouw levenskwaliteiten daar precies in! Welke kwaliteiten herken je van je zelf?

4. Kijk rustig en met je aandacht naar jezelf en wat je beweegt. Wat voel je, wat leeft er in je? Merk op dat je je niet altijd hetzelfde voelt. In de ene situatie ben je rustig, soms ben je bang of onrustig, er zijn dingen die je bezighouden. Blijf daar niet te lang in hangen. Neem waar en laat het zijn. Kun je zijn zonder een oordeel te vellen?

5. Met het zien van je eigen kwaliteiten, kan er een wens ontstaan om met jouw kwaliteiten wat te gaan doen. Zet je doelen, schrijf ze op, zet je intentie. Zet je stappen en vertrouw dat jij jouw kwaliteiten kan gebruiken op de manier zoals jij het wil. Dan mag je loslaten. Het laten gebeuren. Je zult merken als je loslaat, dat je stap voor stap datgene doet wat de bedoeling is. Je kunt af en toe je doel en je intentie erbij pakken om te kijken of je op de goede weg zit. Vertrouw dat het gaat gebeuren. Zet je doel en schrijf je intentie op.

6. Beleef het leven. Kijk wat jij nodig hebt en geef jezelf ruimte om te genieten en contact te maken met wat in jou leeft. Als jij plezier en ontspanning in je leven kunt toelaten, als jij mag zijn wie jij bent dan voel jij je veel beter. Dan kan jij de signalen van jouw ziel oppikken. Die signalen uiten zich vaak in dromen, ingevingen en soms letterlijk in je lijf. Welke ingeving heb je nu?

7. Je hebt je persoonlijkheid nodig om je ziel te laten groeien. Als we niet leren om ons lekker te voelen in ons lichaam, vrede krijgen met ons zelf; ontstaat er een wankele persoonlijkheid. Het is belangrijk dat je leert dat je een lichaam hebt, dat je dat niet bent. Zo is het ook met emoties en gedachten: je hebt ze, je bent ze niet. Als je een stabiele persoonlijkheid hebt, hoef je niets meer toe te eigenen: dan kan er ruimte ontstaan voor de ziel. Dan kan je ruimte zijn. Je komt dan op een omslagpunt. Niet mijn ziel of ‘ik’ moet groeien. Het gaat het er om dat we alle ‘mijn’, alle ‘eigendom’, alle

toe-eigening loslaten en iets volkomen anders dan onszelf in ons laten groeien.

 

Reflectievraag:

Wanneer voelde jij je voor het laatst echt gekwetst in je ego, en welke verborgen behoefte of kracht in jou werd daardoor zichtbaar gemaakt?

 

5. Spiritualiteit

Schuld loslaten

Het ego leert je om jezelf aan te vallen omdat je schuldig bent.
Waarin val jij jezelf aan?

Met ‘ego’ bedoel ik het geheel aan overtuigingen en conditioneringen dat gericht is op veiligheid, zekerheid en genot – en dat er alles aan doet om deze te beschermen.
Dit ego wil dat je schuld vasthoudt. En zolang je die schuld blijft dragen, kun je niet werkelijk zijn.

Ik ben opgevoed met schuld en de erfzonde.
Met geboden en verboden.
Met de angst dat alles wat van ‘de wereld’ was, zondig zou zijn. Je was hoe dan ook schuldig, ook al had je niets gedaan. Het oordeel en de veroordeling waren overal.

Toen las ik in Een cursus in wonderen:

“Als jij je niet schuldig voelt, kun je niet aanvallen, want veroordeling is de wortel van aanval. Het is het oordeel van de ene mens dat hij geen liefde waardig is, maar straf verdient.”

We worden geboren in pijn, groeien op met lijden, leren over afscheiding en dood.
De wereld ontvangt ons met het geloof in schuld, strijd en veroordeling.
Wat we liefhebben, lijken we vroeg of laat te verliezen, misschien wel de meest waanzinnige overtuiging die er bestaat.

Als dit werkelijk Gods plan zou zijn, zou Hij wreed zijn.
Maar liefde doodt niet om te verlossen.

Schuld is het levensbloed van het ego

Zonder schuld heeft het ego geen bestaansrecht.
Zolang jij gelooft dat Gods kind schuldig is, blijf je de weg van angst en dood bewandelen – lang, zwaar en zinloos.

Maar als je inziet dat jij als Gods kind géén schuld hebt, verandert alles.
Je stapt uit de gevangenis van schuld en betreedt de weg van bevrijding en vreugde.
Je ziet dat schuld niets anders is dan een constructie van het ego, bedoeld om jou af te scheiden van de Eenheid, van de Liefde.

Schuld houdt je vast in het verleden.
Het vertelt je dat je gestraft zult worden voor wat je hebt gedaan, en verankert heden, verleden en toekomst in de ijzeren greep van het ego.

Schuld loslaten is kiezen voor herinnering

Het ego leert je dat jij jezelf moet aanvallen om van schuld af te komen, maar dat vergroot juist de schuld, want aanval roept altijd schuld op.
Zo vormt schuld een muur tussen jou en je herinnering aan God.
En toch… diep in jou leeft dat goddelijke deel, dat jou aantrekt.

Op het moment dat je schuld vasthoudt, vindt de diepste splitsing plaats:
tussen wie je denkt te zijn (het ego) en wie je werkelijk bent.

Daarom is het belangrijk te weten:
je bént niet je ego.
Je bent meer.
Je hart weet dat.
Je hart kan voorbij het ego reiken.

Durf jij je schuld los te laten?

Gebaseerd op Cursus in Wonderen

Meditatie – Schuld loslaten

Sluit je ogen. Adem rustig in… en langzaam uit.

Voel even waar in je lichaam je spanning of zwaarte ervaart.
Stel je voor dat dit de vorm heeft van een steen of een last die je met je meedraagt.
Noem deze last zachtjes bij naam: schuld.

Adem diep in, en bij elke uitademing laat je een stukje van die last los.
Zie hoe het van je afglijdt, als bladeren die in een rivier wegdrijven.

Voel hoe je hart ruimer wordt, lichter, vrijer.
In deze ruimte hoor je een zachte stem:
“Je bent onschuldig. Je bent geliefd. Je bent vrij.”

Blijf nog even in dit gevoel van vrijheid en liefde.
Wanneer je klaar bent, open je je ogen en neem deze zachtheid met je mee.

Affirmatie

“Ik laat schuld los en stap in de vrijheid van liefde.”