7. Zelfbedrog
7. Psychologie
De basis van seksuele energie vraagt een verbinding met het hart: dit gaat over het houden van jezelf. Kan jij van jezelf houden?
Zelfbedrog: Het belang van intimiteit en seksualiteit
De basis van seksuele energie begint bij een verbinding met het hart.
Het gaat over houden van jezelf.
Je kunt pas echt van een ander houden als je eerst van jezelf houdt.
Dat verandert niet alleen je omgang met seksuele energie, maar ook je relatie met jezelf én met anderen.
Een verhaal uit de praktijk
“Ik voel me zo verstard,” verzuchtte mijn cliënt. “Wat kan ik daaraan doen?”
Ze was al lang niet meer intiem geweest met haar partner. Geen aanraking, geen streling. Toen we daarover spraken, zei ze ineens: “Mijn hond knapt op van mijn aanraking.”
Wat intimiteit werkelijk is
Intimiteit en seksualiteit behoren tot onze basale levensbehoeften.
Intimiteit gaat veel verder dan lichamelijk contact:
Intimiteit kan omschreven worden als de mate waarin je werkelijk contact maakt met een ander, waarbij grenzen van lichaam, geest en beleving met elkaar verweven raken.
Seksuele energie is in wezen levensenergie.
Het ontkennen van seksualiteit is het ontkennen van je bestaan.
Seksualiteit gaat verder dan seks alleen: het gaat over de stroming van contact, liefde en schoonheid die in jou aanwezig zijn.
Van jezelf houden
Houden van jezelf vindt zijn oorsprong in je kindertijd.
Al je ervaringen, van toen tot nu, bepalen hoe liefdevol jij naar jezelf kunt zijn.
Nu, als volwassene, kun je kijken naar je relaties en onderzoeken: hoe staat het met mijn vermogen om van mezelf te houden?
Seksualiteit en intimiteit – maar ook het misbruik ervan – zijn nauw met elkaar verbonden.
Kijk je naar de ontwikkelingsfasen van de mens, dan begint het bij het oogcontact tussen moeder en kind. In deze eerste fase leert een kind naast afhankelijkheid ook veiligheid te ervaren.
Psychologe Ellen de Bruin Delfos beschrijft 13 fasen in intimiteit en seksualiteit, van de wieg tot het graf. In elke fase bouw je voort op de vorige. Een partnerrelatie legt al deze lagen tegelijk bloot. En juist daar worden ook oude verstoringen zichtbaar.
Daarom zijn intimiteit en seksualiteit zo belangrijk voor je identiteit.
Verstoringen, seksueel misbruik of ander trauma kunnen diep ingrijpen in de ontwikkeling van volwassen seksualiteit, en in je vermogen om je veilig te voelen en te genieten.
Zeven vragen bij het belang van intimiteit en seksualiteit
- Het menselijke lichaam is wonderbaarlijk: het kan je bevrijden van trauma’s door lief te hebben en geliefd te worden.
➤ Heb jij lief en word jij geliefd? - Richt je op wat er wél mogelijk is; er hoeft geen doel bereikt te worden.
➤ Wat ervaar je in je lichaam? - Aanraking en intimiteit geven toegang tot ongebruikt potentieel.
➤ Kun jij voelen wat er in jou aangeraakt wil worden? - Je lichaam heeft je aandacht nodig. Het is het huis van je ziel.
➤ Hoe zie jij de relatie tussen lichaam en ziel? - Door jezelf liefdevolle aandacht te geven, ontvang je meer levenskracht, vreugde en gezondheid.
➤ Merk jij dat je lekkerder in je vel zit als je liefdevol bent naar jezelf en naar anderen? - Neem tijd voor jezelf. In de stilte ontdek je wat je nodig hebt en hoe je dat kunt ontvangen.
- Wees dankbaar voor je lichaam. Het draagt je elke dag en vangt op wat jij niet kunt verwerken.
➤ Wat kan jij nu nog niet verwerken, en lost je lichaam voor jou op?
Uitnodiging
Sta vandaag even stil bij je relatie met jezelf.
Durf te voelen waar je hart en je lichaam elkaar ontmoeten,
en ontdek hoe liefde voor jezelf de sleutel kan zijn
tot diepere intimiteit met jezelf en met een ander.
Reflectie
Welke kleine daad van liefde voor jezelf kun jij vandaag toelaten of ontvangen, zonder voorwaarden of voorbehoud?