7. Zelfbedrog

7. Psychologie

De basis van seksuele energie vraagt een verbinding met het hart: dit gaat over het houden van jezelf. Kan jij van jezelf houden?

 

Het belang van Intimiteit en seksualiteit

‘Ik voel me zo verstard verzuchtte mijn cliënt, wat kan ik daar aan doen?’

Zij was al lang niet meer met haar partner intiem. Aanraking, streling daar deden ze niet aan. Toen we daarover spraken zei ze opeens: mijn hond knapt op van mijn aanraking.

Intimiteit en seksualiteit behoren tot de basale levensbehoeften. Intimiteit gaat in dit opzicht veel verder dan lichamelijk contact.

‘Intimiteit kan omschreven worden als de mate waarin de mens een persoonlijk contact maakt met een ander, waarbij de grenzen van elkaars lichaam en van elkaars geest, ieders waarnemingshorizon, met elkaar verweven kunnen worden.’

Seksuele energie is in essentie levensenergie. Ontkenning van seksualiteit, gaat over ontkenning van je bestaan. Seksualiteit gaat veel verder dan seks. Het gaat over de energie en stroming van contact, liefde en schoonheid die in jou aanwezig zijn.

De basis van seksuele energie vraagt een verbinding met het hart: dit gaat over het houden van jezelf. Je kunt pas van een ander houden als je eerst van je zelf houd. Dit zal je omgang met seksuele energie totaal veranderen. Het zal je relatie veranderen met jezelf en je relatie met anderen.

Houden van jezelf vindt zijn oorsprong in je kindertijd. Al je ervaringen van toen tot nu, zijn bepalend hoe liefdevol jij naar jezelf kan zijn. Nu als volwassen persoon kan je kijken naar je relaties, hoe het staat met; van jezelf houden .

Seksualiteit en intimiteit maar ook het misbruik daarvan zijn erg met elkaar verbonden. Als je kijkt naar de ontwikkelingsfasen van de mens dan begint het met het oogcontact tussen moeder en kind. In deze fase is het kind afhankelijk en hulpeloos en leert het om naast afhankelijkheid ook veiligheid te ervaren. Psychologe Delfos heeft 13 fasen in intimiteit en seksualiteit beschreven. Beginnend bij de wieg en eindigend bij het graf.

‘De mens is in elke fase sterk afhankelijk van zijn ervaringen met betrekking tot het kunnen geven en ontvangen van afhankelijkheid en veiligheid. De capaciteit tot hechten uit de eerste twee fasen, de capaciteit tot geven uit de derde fase, de capaciteit tot emotioneel contact uit de vierde fase, de capaciteit tot gelijkwaardige relaties uit de vijfde fase, de mate van gevormde eigenheid uit de zesde fase en de capaciteit tot seksueel contact uit de zevende fase worden nu getoetst op hun reikwijdte. In deze fase zijn dan ook het sterkst de verstoringen uit de vroegere fasen zichtbaar. In een partnerrelatie komen voor het eerst, gelijktijdig, al deze fasen bloot te liggen.’

Daarmee wordt zichtbaar dat intimiteit en seksualiteit enorm belangrijk zijn in de vorming van de identiteit. Verstoringen, seksueel misbruik en ander trauma kunnen enorm ingrijpend zijn in de ontwikkeling van volwassen seksualiteit, maar ook om je veilig te voelen en te kunnen genieten van seksualiteit.

Zeven vragen bij het belang van intimiteit en seksualiteit

1. Het menselijke lichaam is zo wonderbaarlijk: het stelt je in staat om je te bevrijden van trauma’s door lief te hebben en geliefd te worden. Heb je lief en wordt je geliefd?

 

2. Richt je op wat er mogelijk is; er hoeft geen doel behaald te worden. Wat ervaar je in je lichaam?

 

3. Aanraking, intimiteit geeft je toegang tot je ongebruikte potentieel. Kun je voelen wat er aangeraakt wil worden?

 

4. Je lichaam heeft je aandacht nodig. Het is de tempel van je ziel, oftewel het huis van je ziel. Lichaam en ziel zijn met elkaar verbonden. Hoe zie jij deze relatie?

 

5. Door jezelf liefdevolle aandacht toe te staan en ook aan jezelf te geven ontvang je meer levenskracht, levensvreugde en gezondheid. Herken je dat je lekkerder in je vel zit als je in liefdevolle aandacht bent voor jezelf of naar de ander?

 

6. Neem tijd voor je zelf, in die stilte ontdek je wat je nodig hebt en op welke wijze.

 

7. Wees dankbaar voor je lichaam dat voortdurend tot je beschikking staat. Het lost zoveel voor je op. Alles wat voor jou teveel is en wat je niet kunt verwerken, wordt door je lichaam opgevangen.

Wat kan jij niet verwerken en lost het lichaam voor jou op?

 

Uitnodiging
Sta vandaag even stil bij je relatie met jezelf.
Durf te voelen waar je hart en je lichaam elkaar ontmoeten,
en ontdek hoe liefde voor jezelf de sleutel kan zijn
tot diepere intimiteit met jezelf en met een ander.

Reflectie

Welke kleine daad van liefde voor jezelf kun jij vandaag toelaten of ontvangen, zonder voorwaarden of voorbehoud?

 

 

7. Spiritueel

Je vereenzelvigen met je lichaam, met je ziekte, met je denken maakt dat je vergeet wie je werkelijk bent. Wie ben jij werkelijk?

 

Ik ben vergeten wie ik werkelijk ben

Vrijwel alle godsdiensten en levensbeschouwingen gaan ervan uit dat ieder mens een kern heeft, een essentie.
Vaak wordt die de ziel genoemd: ons diepste wezen, dat alles omvat.

De ziel woont in een lichaam.
Dat lichaam heeft bewustzijn: het voelt geluk en pijn, honger en plezier.
Je hart kan pijn doen als je iemand ziet lijden, je geest kan pijn doen bij een moeilijke beslissing, en je lichaam kan pijn doen als je iets verkeerd eet. In al die gevallen erváár jij pijn.

Problemen ontstaan wanneer je je niet bewust bent van de verschillende lagen in jezelf.
Dan lijkt het soms alsof er meerdere ‘ikken’ zijn, terwijl er maar één is.
De verwarring groeit wanneer we niet luisteren, naar ons lichaam, naar onze ziel (ons geweten), of naar onze geest.
Of wanneer we het ene met het andere verwarren: zoals ascetische gelovigen die het lichaam verwaarlozen, of hedonisten die de geest verwaarlozen.

Veel tradities gaan ervan uit dat de ziel eeuwig bestaat en absoluut is.
Zij draagt wat men zuivere waarheid noemt.
Wanneer je die waarheid vindt, ervaart je ziel eeuwige rust.
Maar ga je er slordig mee om, dan lijdt niet alleen je ziel, maar ook het huis waarin zij woont, je lichaam en je geest.

Herinner wie je werkelijk bent

Je vereenzelvigen met je lichaam, met je ziekte, met je denken… maakt dat je vergeet wie je werkelijk bent.

Ik ben vergeten wie ik ben, omdat ik mijn lichaam met mezelf heb verward.
Ziekte is een verdediging tegen de waarheid.
Maar ik ben geen lichaam.
En mijn denkgeest kan niet aanvallen.
Dus kan ik niet ziek zijn.

Hoe verdediging werkt
Elke verdediging is een middel tot zelfmisleiding.
Ze verbergt de werkelijkheid, verandert haar, maakt haar absurd of deelt haar op in losse fragmenten.

Wie anders dan jijzelf beslist dat iets een bedreiging is, dat je moet ontsnappen, en zet dan een reeks verdedigingen op touw?
En vervolgens vergeet je dat jij zélf dat plan hebt bedacht.
Zo lijkt het alsof je verdedigingsmechanisme buiten jouw wil om werkt.
Maar wat je vergeten bent, kun je weer herinneren, als je bereid bent je beslissing te herzien.

Elke verdediging neemt een stukje van het geheel en maakt daar een symbool van dat het geheel aanvalt. Zo wordt het geheel nooit meer als heel gezien.

De illusie van macht
Als het lichaam sterker is dan de waarheid,
dan zou jouw keuze om te sterven sterker zijn dan Gods wil dat je leeft.
Dan zou chaos op de troon zitten.

Maar God kent jouw plannen om Zijn wil te veranderen niet.
Het universum luistert niet naar de wetten die jij hebt bedacht.
Jouw ‘schepping’ is een illusie.

De waarheid is nooit echt van je gescheiden.
Ze wacht alleen op jouw uitnodiging.
Jouw gebed om genezing zal je boven elke verdediging uittillen
en je laten zien wie je werkelijk bent.
Dan zullen vrede en waarheid de plaats innemen van ziekte en strijd.

De natuur van waarheid
De waarheid wil je alleen geluk schenken.
Ze dwingt niet, zoekt geen triomf, bewijst zichzelf niet.
Misschien zucht ze even wanneer jij haar gaven weggooit…
maar ze weet dat wat God voor jou wil, onvermijdelijk ontvangen wordt.

Tijd kan je doen geloven dat dit niet zo is,
maar de gedachten van God staan buiten de tijd.
Hij wil dat jij blijft zoals Hij jou geschapen heeft.

De waarheid heeft een macht die elke verdediging overstijgt.
Illusies verdwijnen waar de waarheid wordt toegelaten.
Daarom kan de waarheid ieder moment gevonden worden –
als jij kiest haar te verwelkomen.

Herstel je denkgeest
Als jij aanvalsgedachten koestert,
als je oordeelt of plannen maakt uit angst voor de toekomst,
vorm je een identiteit die je lichaam zal aanvallen.
Dan is niet het lichaam, maar de denkgeest ziek.

Sta je verdedigende houding niet toe je nog langer te schaden.
Wees helder over wat genezen moet worden, en zeg tegen jezelf:

Ik ben vergeten wat ik werkelijk ben,
want ik heb mijn lichaam met mezelf verward.
Ziekte is een verdediging tegen de waarheid.
Maar ik ben geen lichaam.
En mijn denkgeest kan niet aanvallen.
Dus kan ik niet ziek zijn.

Gebaseerd op Cursus in Wonderen

Meditatie: Herinner wie je werkelijk bent

Sluit je ogen. Adem langzaam in… en uit.

Voel je lichaam, zonder oordeel.
Erken dat het er is, maar weet dat jij méér bent dan dit lichaam.

Laat je aandacht naar je hart zakken.
Daar, in het midden van je wezen, is een stille ruimte waar je altijd veilig bent.

Zeg in jezelf:
“Ik ben geen lichaam. Ik ben vrij. Ik ben zoals God mij geschapen heeft.”

Zie hoe elke gedachte aan ziekte, angst of beperking als een mist oplost in het licht dat je hart vult.
Laat dat licht zich uitbreiden naar je hele lichaam… en daar voorbij.

Blijf hier nog even in deze stilte.
Ontvang het weten dat jij heel bent, altijd geweest bent, en altijd zult zijn.

Wanneer je klaar bent, adem diep in, open langzaam je ogen,
en neem dit besef mee je dag in.

Affirmatie

“Ik ben geen lichaam, ik ben heel, vrij en eeuwig.”