12. Afgunst

12. Spiritueel

In de spiegel bekijk je kritisch jezelf. wat zie je? Ben je tevreden?

 

In de spiegel bekijk je kritisch jezelf,

In de spiegel bekijk je kritisch jezelf, die neus, die mond.
Met afgunst denk je aan anderen
die het zo onder controle lijken te hebben.

En jij voelt je zo…
soms zo emotioneel,
dan weer in een andere hoek.
Wat kun je nu met zoveel
onvoorspelbaarheid?
Wie zit er nu op jou te wachten?

Afwijzing,
Want je hoort
evenwichtig, gecontroleerd
en stabiel te zijn.
En dat ben je niet!

Precies daar…
In al je emotionaliteit,
in al je onvoorspelbaarheid
ben jij
Een levend wezen,
met gevoel
Daar ligt je schat,
je waarde.

Het proces om van jezelf te houden,
met al je gebreken,
is je levenstaak.
In afstemming op
je werkelijke bestemming.

Lukt het om van jezelf te houden?

 

Meditatie:De spiegel en jouw waarde

Duur: ± 7 minuten

Ga zitten op een rustige plek met een spiegel bij de hand. Zet je voeten stevig op de grond en sluit je ogen voor een paar diepe ademhalingen.

Adem in en stel je voor dat je je hart opent. Adem uit en laat spanning los.

Open langzaam je ogen en kijk in de spiegel. Kijk niet direct naar details, maar naar het geheel — naar de mens die daar zit.

Merk op welke gedachten opkomen. Oordeel niet, benoem alleen: “Ik zie dat ik denk dat…”

Leg één hand op je hart en blijf in de spiegel kijken.

Fluister zacht tegen jezelf: “Hier zit ik. Dit is mijn leven, mijn verhaal, mijn waarde.”

Kijk nu opnieuw, maar stel je voor dat je door de ogen van liefde kijkt.
Zie niet alleen vormen, maar ook het licht in je ogen, de kracht in je houding, de geschiedenis die je draagt.

Adem een paar keer diep in en uit, terwijl je het beeld in de spiegel vult met zachtheid.

Sluit af met een glimlach, hoe klein ook, en zeg: “Ik ben genoeg zoals ik ben.”

Affirmatie

“Ik zie mezelf.
Ik omarm mijn emoties en mijn onvoorspelbaarheid.
Ik ben een levend wezen met waarde, precies zoals ik ben.”