14. Overtuiging

14. Psychologie

Vroeger leerde ik dat voelen niet zo belangrijk was, nu weet ik beter. Dat door me toe te wijden aan het leven en de liefde ik een bijdrage lever. Hoe staat het met jouw toewijding aan het leven?

 

Toewijding aan het leven

Vroeger kreeg ik vaak te horen: “Oh, dat is niet belangrijk.”
Nu zeg ik soms tegen mezelf: “Het stelt niks voor.”

We hebben geleerd dat wij niet belangrijk zijn. Dat wat we voelen niet belangrijk is.

Ik heb geleerd dat ik mijn schouders eronder moest zetten en gewoon door moest gaan. Me niet aanstellen. Nu merk ik dat ik mezelf daarmee onderuit haal, en zeg: “Stel je niet aan, het doet er niet toe wat je voelt.”

Maar daarmee tast ik mijn eigenwaarde aan. Daarmee creëer ik de voorwaarden voor somberheid of zelfs depressie.

Machteloosheid, geen waarde hebben, het gevoel dat je persoonlijke beleving en ervaring niets betekenen, dat is fnuikend voor je eigenwaarde.

Maar wat nu als het precies andersom is?

Wat als het juist ontzettend belangrijk is wat je voelt? Hoe jij je voelt en wat je doet?
Jouw ervaring draagt een wezenlijk onderdeel bij aan de ontwikkeling van de wereld en de mensheid.

Dat zie je eenvoudig terug als je kinderen hebt: jij biedt hen de springplank naar hun toekomst. Wat jij hen leert, is de basis waarop zij verder bouwen. Maar ook als je geen kinderen hebt, beïnvloed jij je omgeving. Een mens leeft nooit los van anderen, communicatie is er altijd.

Ik realiseer me steeds meer dat mijn gevoelens en ingevingen waardevol zijn. Soms kom ik nog in conflict met hoe ik het vroeger geleerd heb. Maar ik zie dagelijks de resultaten om me heen: hoe een glimlach vriendelijkheid brengt, hoe medeleven het leven van een ander kan verlichten. En ook andersom: hoe onoplettendheid pijn kan veroorzaken.

Jij en ik laten zien wie we zijn, waar we staan in onze ontwikkeling, hoe we liefde dragen, voor onszelf en voor anderen. Het pad dat we lopen borduurt voort op dat van onze ouders en voorouders. Ook ik maak fouten; daarvan leer ik, en mijn kinderen met mij. Over generaties heen leren we van elkaar, binnen generaties leren we van elkaar.

Onze samenleving heeft jou nodig, precies zoals je bent.
Het vraagt je om je toe te wijden aan het leven, aan de liefde.

Het doet ertoe hoe jij je voelt, welke ervaringen je hebt. Jij doet ertoe. Jij bent een belangrijk onderdeel van de wereld, van deze samenleving, van de mensheid.

Zeven tips bij toewijding aan het leven

1. Stop met jezelf te veroordelen. Kijk in liefde en mededogen naar jezelf en zie het grotere geheel.
2. Jij mag elke dag kiezen hoe je jouw dag begint. Geniet van het leven, hoe klein of groot de momenten ook zijn.
3. Heb de moed te ontdekken wat niet meer werkt, en laat dit los. Zo maak je ruimte voor nieuwe mogelijkheden.
4. Voluit leven betekent volledig aanwezig zijn, ook in je lichaam.
5. Heb de moed om verschil te maken. Laat jezelf zien. Jij drukt een unieke inprent in de wereld.
6. Wees eerlijk naar binnen: wat komt echt van jou, en wat is aangeleerd of opgelegd? Elke innerlijke verandering kan wrijving geven, dat hoort erbij.
7. Vertrouw je gevoelens en ingevingen. Wees bereid liefde te zijn en liefde te geven.

Reflectievraag

Waar ontken jij nog de waarde van je eigen gevoelens en ervaringen en hoe zou je leven eruitzien als je ze juist als jouw grootste bijdrage zou omarmen?

 

 

14. Inspiratie

Oefening om je intentie in het leven te zetten

 

Oefening van Lorna Byrne: Werken met intentie en tegenwerking

Inleiding
Het Universum is overvloedig. Jij bent een lichtwerker en jouw unieke bijdrage doet ertoe. Wanneer jij een intentie uitspreekt, wordt automatisch ook de weerstand in jou zichtbaar: oude overtuigingen, twijfels of innerlijke stemmen. Dit is geen fout, dit is onderdeel van het proces. Door die tegenwerking onder ogen te zien en er zelfs mee te spelen, bevrijd je de energie die vastzat en versterk je jouw intentie.

Stap 1. Schrijf je intenties op

Noteer de belangrijkste doelen en wensen in je leven. Schrijf er ook bij wat jou (in jouzelf) tegenhoudt om ze te bereiken.

Gebruik “en” in plaats van “maar”, zodat je ruimte houdt voor beide kanten. Bijvoorbeeld:

• “Ik wil meer geld verdienen en ik wil meer vrije tijd hebben.”
• “Ik wil reizen en mijn schulden afbetalen.”
• “Ik wil leven in overvloed en in liefdevolle verbondenheid.”

Stap 2. Onderzoek je overtuigingen

Kies één thema (bijv. geld, relaties, lichaam, religie) en schrijf vijf minuten lang al je overtuigingen hierover op.
Bekijk daarna welke overtuigingen elkaar tegenspreken. Dit zijn de innerlijke tegenwerkingen die jou vasthouden.

Stap 3. Werk met tegenwerking

1. Spreek je intentie hardop uit, bijvoorbeeld: “Ik ben overvloedige liefde.”
2. Merk op welke tegenstem of welk gevoel direct opkomt.
3. Overdrijf die tegenwerking. Maak hem groter, gekker, lachwekkend. Zet een stemmetje op of speel de karikatuur uit. Dit haalt de lading eraf.
4. Keer terug naar je intentie en spreek hem opnieuw uit.
5. Herhaal dit proces net zolang totdat de tegenwerking verdwijnt of verzwakt.

Affirmaties

Gebruik bekrachtigende zinnen om de nieuwe energie te verankeren:

• Ik ben overvloedige liefde.
• Ik ben rijk, in licht en in leven.
• Ik ben verbonden met de Bron van Liefde.
• Ik ben gelukkig met alles wat ik ontvang.
• Ik ben één.

Korte Meditatie: De sleutel naar jouw intentie

Sluit je ogen en adem diep in en uit.

• Zie voor je hoe je in je hand een sleutel van licht houdt. Deze sleutel opent de deur naar jouw hoogste intentie.
• Voor je verschijnt een deur. Achter de deur ligt jouw overvloedige, liefdevolle werkelijkheid.
• Voordat je de sleutel in het slot steekt, hoor je misschien stemmen van twijfel of angst. Glimlach naar ze. Overdrijf ze even in je hoofd, tot ze hun kracht verliezen.
• Steek de sleutel van licht in het slot en open de deur. Stap in het licht.
• Spreek innerlijk:
  “Ik ben overvloed. Ik ben liefde. Ik ben één met het Universum.”

Blijf een paar ademhalingen in dit licht, laat het je vullen, en neem dit gevoel mee in je dag.