15. Vreugde
15. Psychologie
Vreugde en levendigheid dan stroomt het leven vrij door je heen. Zodra je vreugde en levendigheid verdwijnt, zijn er redenen dat jij niet meer vrij stroomt. Kan jij vrij stromen?
Vreugde en levendigheid
Ik zag bij mijn moeder hoe haar levendigheid langzaam verdween, totdat ze uiteindelijk een schim was van zichzelf. “Dat hoort nu eenmaal bij ouder worden,” zou je kunnen zeggen. Maar wat als het mogelijk is om je levendigheid te behouden tot je laatste adem?
Vandaag tijdens een masterclass Trauma en het lichaam ontdekte ik iets belangrijks. Door mijn eigen pijnproces aan te gaan, voelde ik mijn levendigheid terugkeren. Het was alsof het leven zelf weer vrij en spontaan door mij heen begon te stromen.
Lang had ik mezelf onzichtbaar gemaakt. Ik wees mezelf af, durfde me niet te laten zien en verloor daarmee een deel van mijn levensvreugde. Maar door zielsdelen terug te halen en mijn pijn onder ogen te zien, kwam er ruimte. Ik voelde het leven in mij terugkomen. Ik merk dat ik hiermee niet alleen een cirkel rondmaak voor mezelf, maar ook voor mijn moeder.
Mijn moeder hield van het leven, van lachen en genieten. Tegelijkertijd legde ze me regels op en gaf ze me te kennen dat ik ‘niet goed genoeg’ was als ik niet in haar vorm paste. In dat spanningsveld van vreugde en verdriet sloot ik mezelf af. Toch ontdek ik nu dat afsluiten na afwijzing niet normaal is. Het is een reactie op pijn en trauma die we allemaal op onze manier meedragen.
Door mijn eigen proces aan te gaan, maak ik ruimte. Ruimte om mezelf te bevrijden van angst en oude wonden. Ruimte om het leven weer volledig toe te laten. Want levendigheid hoort bij ons wezen. Het zit soms verborgen achter muren van zelfverdediging, maar wacht erop om bevrijd te worden.
De vraag is: waar mag jouw leven nog meer gaan stromen?
Zeven overwegingen bij Levendigheid
- Levendigheid is je natuurlijke staat – je hoeft het niet te maken, alleen vrij te laten stromen.
- Afwijzing hoeft niet tot afsluiting te leiden, juist door afwijzing te erkennen, kan je je weer openen.
- Trauma kan levendigheid blokkeren, maar het kan ook een ingang zijn naar heling en hernieuwde kracht.
- Je lichaam draagt de sleutel, door pijn en spanning in je lijf te voelen, kan er weer ruimte ontstaan.
- Vreugde en verdriet horen samen, waar je pijn hebt gekend, kan juist diepe vreugde ontstaan.
- Herken de muren die je gebouwd hebt, zelfverdediging geeft schijnveiligheid, maar ontneemt je levensstroom.
- Kies elke dag voor kleine momenten van plezier, zingen, dansen, lachen of spelen houden je energie levend.
Reflectievraag
Waar in je leven voel je dat je levendigheid nog opgesloten zit, en welke eerste stap zou je kunnen nemen om die energie weer vrij te laten stromen?