24. Controle

24 Spiritualiteit

Angst weerhoudt je om te vertrouwen en je over te geven. Waar ben jij bang voor?

Angst weerhoudt je

Zo donker als het nu voelt, zo zwart als het er nu uitziet, het is niet de werkelijkheid zelf, maar jouw angst die je tegenhoudt om te stromen. Angst die je weerhoudt te vertrouwen en je over te geven.

Je probeert de situatie met je eigen kracht op te lossen, maar hoe harder je vecht, hoe zwaarder het wordt. De waarheid is: de situatie ís het antwoord op je vraag. Zij nodigt je uit om stil te staan en niet langer te vechten.

Je mag je overgeven. Voel de zwaarte. Voel de donkerte. En terwijl je dit toelaat, verschijnt er soms een flits van licht, zo kort dat je je afvraagt of je het je verbeeldde. Toch is dat precies de hulp die jou tegemoet komt.

Zolang je blijft worstelen, blijft je blik gesloten. Zolang je denkt dat je het alleen moet doen, laat je geen hulp toe. Bijna op het moment dat je wilt opgeven, komt er een ingeving: wat zou er gebeuren als je werkelijk alles losliet?

Misschien schrik je van het antwoord. Maar juist daar, in die schrik, begint de opening naar vertrouwen.

Meditatie: Van donker naar licht

Zoek een rustige plek waar je niet gestoord wordt.

Sluit je ogen en adem langzaam in door je neus, diep naar je buik, en adem uit door je mond.

Stel je voor dat je midden in een donkere ruimte staat. Je voelt de zwaarte, de spanning, misschien zelfs de angst. Blijf er even bij.

Terwijl je ademt, zeg zacht tegen jezelf: “Ik laat het donker toe. Ik hoef er niet van weg.”

Dan verschijnt er in de verte een klein lichtpuntje. Bij elke ademhaling groeit dit licht. Het vult langzaam de ruimte, tot het je hele lichaam omhult.

Voel hoe het licht jouw hart verwarmt, hoe het jouw angst zachtjes losmaakt.

Fluister in stilte: “Ik hoef het niet alleen te dragen. Ik mag vertrouwen. Ik laat los.”

Blijf nog enkele minuten in dit licht. Laat het door je heen stromen, tot je voelt dat je lichaam ontspant.

Wanneer je klaar bent, open rustig je ogen. Neem het beeld van dat licht met je mee in je dag.

24. Inspiratie

Boek van angst naar passie

Boek: van angst naar passie

Ik gun jou ook om te leven in vrijheid, om te leven zoals jij het wil. Het leven heeft zoveel voor jou in petto. Gun ook jezelf de kans om te leven in vrijheid, zonder angst.

Angst heeft een boodschap, als jij die boodschap wil ontvangen, moet je niet weglopen. Kijk wat de verpakking is, ontmantel de angst en ontdek wat voor jouw verborgen was.

Krijg zicht op jij nodig hebt om angst te transformeren in passie. Leer te zien wat jij nodig hebt, wat jou helpt om jouw leven te leven.

Transformeer angst en controle naar passie