27. Moed

27. Spiritueel

Meditatie Lancelot, https://adilo.bigcommand.com/watch/GKOa6m87

 

Lancelot De moed van trouw en aanwezigheid

Koene ridder, trouw en loyaal tot aan zijn dood.

Neem de tijd om terug te keren, terug naar waar het werkelijk om gaat. Daal neer in je lichaam en voel. Voel je voeten, je benen, je heupen. Voel je ademhaling in je buik, je borstkas, je nek en je hoofd.

Kun je overal volledig aanwezig zijn? Luister wat elk deel je te vertellen heeft.

• Je voeten: brengen ze je waar je heen wilt, of laat je je leiden door iets buiten jezelf?
• Je benen: je trouwe dragers. Hoor je hun stem als ze zeggen dat het rustiger aan mag? Ze tonen je je kracht én je kwetsbaarheid.
• Je heupen: de basis, verbonden met moeder aarde. Je bekken is de heilige graal in jouw lichaam. Wanneer jij haar eert, zal zij jou eren.
• Je adem: altijd aanwezig, de loyale ridder die je draagt van je eerste tot je laatste dag. Wanneer je haar verdiept, kan ze afdalen, tot rust komen en nieuwe kracht geven.

De oude wijzen wisten het al:
“Wanneer de adem daalt, wordt zij sterk en stabiel. Wanneer zij stabiel is, ontkiemt zij en stijgt weer op tot de kruin. De geheime kracht van God verblijft boven, die van de aarde beneden.”

• Je hart: hier stroomt liefde. Wees aanwezig in het ontvangen én geven. Laat je hart je hele wezen vullen met warmte.
• Je nek: de kwetsbare schakel tussen hoofd en lichaam. Zij herinnert het hoofd dienstbaar te blijven aan lichaam en ziel.

Met dit lichaam, dat jouw voertuig is, mag jij het avontuur van het leven aangaan. Wees nieuwsgierig, vertrouw en ontdek de schatten op je pad. Je ziel leidt je naar je bestemming, want je bent gekomen met een missie.

Wees als Lancelot: trouw aan jezelf en aan je ziel. Moed betekent niet zonder angst leven, maar trouw blijven aan wat je hart je wijst. Iedere beproeving is een kans om een schat te vinden.

Keer steeds terug naar je lichaam. Voel de seizoenen in je ritme, adem mee met de natuur. Neem rust wanneer dat nodig is, laat los wanneer het tijd is, en vertrouw dat je geleid wordt.

Meditatie De Ridder van het Hart

Sluit je ogen en adem rustig in en uit.

Adem naar je voeten. Stel je voor dat je stevig staat, alsof je voeten in de aarde wortelen. Fluister: “Ik ben gedragen.”

Adem naar je heupen. Zie daar een kelk, een heilige graal die gevuld wordt met licht. Fluister: “Ik ben veilig.”

Adem naar je hart. Voel hoe warmte en liefde zich uitbreiden in je borstkas. Fluister: “Ik ben liefde.”

Adem naar je hoofd. Stel je voor dat een kroon van licht op je kruin wordt geplaatst. Fluister: “Ik ben trouw aan mijn ziel.”

Adem diep in en laat bij elke uitademing los wat je niet langer dient. Zie jezelf als een ridder die met moed en zachtheid zijn weg vervolgt.

Blijf nog een moment in stilte zitten en ontvang de kracht die al in jou aanwezig is.