32. Zelfanalyse

32. Spiritueel

Soms moet je diep gaan om weer boven te komen. Hoe diep ga je?

Soms moet je diep gaan om weer boven te komen

In het proces van loslaten, van het oude afsterven en opnieuw geboren worden, proberen we vaak met ons verstand grip te krijgen. Maar zolang we het willen begrijpen met onze geest, blijven we vallen. Het is alleen het hart en de ziel die de waarheid kunnen zien, die zich erin kunnen uitbreiden en het proces werkelijk kunnen dragen.

Soms moet je diep gaan om weer boven te komen.
Net als een fles die je onder water duwt: uiteindelijk komt ze altijd weer boven.

Meditatie: Diep gaan, licht terugvinden

Ga rustig zitten en sluit je ogen.
Adem een paar keer diep in en uit.

Stel je voor dat je als een fles langzaam onder water wordt gedrukt. Je voelt de druk, je voelt hoe donker en zwaar het even kan zijn. Laat dit beeld je herinneren aan de momenten dat je zelf diep bent gegaan; in pijn, verdriet, of verlies.

Blijf ademen.
Blijf aanwezig.

En dan merk je: er is een natuurlijke kracht die je weer omhoog duwt.
Je hoeft niets te doen. Je ziel draagt je.

Langzaam kom je weer naar boven. Het water wordt lichter, je ziet de zonnestralen door het oppervlak breken.
Adem diep in, en met elke inademing laat je je optillen door die kracht van liefde en leven die altijd in je aanwezig is.

Kom boven. Adem frisse lucht.
En zeg zacht in jezelf:
“Ook als ik diep ga, word ik gedragen. Ik kom altijd weer boven.”

Blijf nog even in stilte zitten, en voel hoe deze zekerheid je hart vult.