38. Communicatie
38. Psychologie
Ons lichaam spreekt luider dan woorden. Veiligheid is een belangrijk onderdeel om in je lichaam aanwezig te durven zijn. Ben jij aanwezig?
Stop, ze is vertrokken
“Stop, ze is vertrokken.”
Ik maakte gebaren naar de partner van de vrouw om niet verder te gaan.
Hij vroeg: “Hoe weet je dat?”
Ik antwoordde: “Kijk naar haar lichaam, het is verstrakt en ze ademt niet meer naar haar buik.”
Tijdens een sessie waarin ik een echtpaar begeleidde, gold één belangrijke regel: het moest voor ieder veilig blijven, en het lichaam wees ons de weg. Het lichaam vertelt altijd een verhaal. Daar waar iemand niet meer aanwezig kan zijn, zit vaak nog angst, pijn of spanning verborgen.
Hoe vaak vertrekken we niet uit ons lichaam? Soms uit een bepaald deel, soms helemaal. Pijn, verdriet of eenzaamheid maken dat we de verbinding verbreken. Voor veel mensen voelt het veiliger om in het hoofd te leven. Het lichaam wordt dan gereduceerd tot een vervoersmiddel: iets dat je af en toe voedt, verzorgt of oppoetst, maar verder niet écht bewoont.
Toch is ons lichaam veel meer: het is ook een communicatiemiddel. Het vertelt ons wat we voelen, wat goed voor ons is, en draagt onze hele geschiedenis in zich mee. “The body keeps the score”, ervaringen, wel of niet verwerkt, liggen opgeslagen in onze weefsels, adem en houding.
Hoe kom je weer thuis in je lichaam?
Adem en aandacht zijn de sleutels. Door je adem bewust te verdiepen en naar verschillende plekken in je lichaam te brengen, maak je ruimte om opnieuw te voelen. Soms brengt dit plezier, soms oude pijn. Het enige wat nodig is, is aanwezig zijn, met zachtheid.
Taal kan ons beschermen, maar ook afschermen. Soms bereiken we onze emotionele vrijheid pas als we die bescherming durven afleggen en via lichamelijk contact opnieuw verbinding maken.
Durf jij alles in je lichaam te voelen en te doorvoelen?
Zeven overwegingen bij “Stop, ze is vertrokken”
- Lichaamstaal spreekt vaak luider dan woorden.
- Ons lichaam is meer dan de som van huid, vlees en organen; het is het huis van onze ziel.
- Hoe we ons lichaam voeden en behandelen, heeft directe invloed op hoe we ons voelen.
- Ervaringen, verwerkt of onverwerkt, vinden een plek in ons lichaam: het is een geheugenbank.
- Lichaam, ziel en geest horen bij elkaar; het lichaam weerspiegelt wat zich innerlijk afspeelt.
- Onze geest kan zowel helend als verwoestend zijn voor ons lichaam.
- Wat we tot ons nemen, fysiek en mentaal, bepaalt welke delen van ons brein en ons bewustzijn actief worden.
Reflectievraag:
Waar in je lichaam merk jij dat je soms “vertrekt”, en hoe zou je jezelf daar stap voor stap weer met liefde aanwezig kunnen laten zijn?