38. Communicatie

38. Psychologie

Ons lichaam spreekt luider dan woorden. Veiligheid is een belangrijk onderdeel om in je lichaam aanwezig te durven zijn. Ben jij aanwezig?

Stop, ze is vertrokken

“Stop, ze is vertrokken.”
Ik maakte gebaren naar de partner van de vrouw om niet verder te gaan.
Hij vroeg: “Hoe weet je dat?”
Ik antwoordde: “Kijk naar haar lichaam, het is verstrakt en ze ademt niet meer naar haar buik.”

Tijdens een sessie waarin ik een echtpaar begeleidde, gold één belangrijke regel: het moest voor ieder veilig blijven, en het lichaam wees ons de weg. Het lichaam vertelt altijd een verhaal. Daar waar iemand niet meer aanwezig kan zijn, zit vaak nog angst, pijn of spanning verborgen.

Hoe vaak vertrekken we niet uit ons lichaam? Soms uit een bepaald deel, soms helemaal. Pijn, verdriet of eenzaamheid maken dat we de verbinding verbreken. Voor veel mensen voelt het veiliger om in het hoofd te leven. Het lichaam wordt dan gereduceerd tot een vervoersmiddel: iets dat je af en toe voedt, verzorgt of oppoetst, maar verder niet écht bewoont.

Toch is ons lichaam veel meer: het is ook een communicatiemiddel. Het vertelt ons wat we voelen, wat goed voor ons is, en draagt onze hele geschiedenis in zich mee. “The body keeps the score”, ervaringen, wel of niet verwerkt, liggen opgeslagen in onze weefsels, adem en houding.

Hoe kom je weer thuis in je lichaam?
Adem en aandacht zijn de sleutels. Door je adem bewust te verdiepen en naar verschillende plekken in je lichaam te brengen, maak je ruimte om opnieuw te voelen. Soms brengt dit plezier, soms oude pijn. Het enige wat nodig is, is aanwezig zijn, met zachtheid.

Taal kan ons beschermen, maar ook afschermen. Soms bereiken we onze emotionele vrijheid pas als we die bescherming durven afleggen en via lichamelijk contact opnieuw verbinding maken.

Durf jij alles in je lichaam te voelen en te doorvoelen?

Zeven overwegingen bij “Stop, ze is vertrokken”

Lichaamstaal spreekt vaak luider dan woorden.
Ons lichaam is meer dan de som van huid, vlees en organen; het is het huis van onze ziel.
Hoe we ons lichaam voeden en behandelen, heeft directe invloed op hoe we ons voelen.
Ervaringen, verwerkt of onverwerkt, vinden een plek in ons lichaam: het is een geheugenbank.
Lichaam, ziel en geest horen bij elkaar; het lichaam weerspiegelt wat zich innerlijk afspeelt.
Onze geest kan zowel helend als verwoestend zijn voor ons lichaam.
Wat we tot ons nemen, fysiek en mentaal, bepaalt welke delen van ons brein en ons bewustzijn actief worden.

Reflectievraag:
Waar in je lichaam merk jij dat je soms “vertrekt”, en hoe zou je jezelf daar stap voor stap weer met liefde aanwezig kunnen laten zijn?

38. Spiritueel

Communiceer in liefde en praat in liefde.

Communiceer in liefde, praat in liefde

Ik mag een stap verder gaan in vertrouwen. Ondanks onzekerheid weet ik dat ik op de juiste weg ben. Het Licht wenkt.

Onderweg vind ik pareltjes: tekenen dat ik geleid word. Het pad van heling ontvouwt zich, ook al weet ik nog niet hoe. Mijn vragen blijven, maar de zekerheid groeit: de weg is er al.

Met de moed der wanhoop roep ik: “God, help mij. Geef mij een doorbraak. Kom mijn ongeloof te hulp.”
En sneller dan ik denk komt er antwoord. Liefde en vertrouwen worden beloond.

Het Licht is in mij en om mij.
Ik zie nog niet alles, ik hoor nog niet alles, maar de sluiers worden opgelicht.
Ik mag zien, ik mag horen, ik mag weten.

Geschenken worden mij gegeven:
– heling en liefde
– overvloed, vrijheid en geluk
– overgave en passie

Mijn leven opent zich, draagt vrucht, en ik mag genieten van wat groter is dan ik kon bedenken. Ik geloof in de grenzeloze mogelijkheden van liefde. Wonderen gebeuren, telkens weer.

Mijn hart stroomt vol, ik richt me op liefde. Alles wat geen liefde is, valt weg. Mijn lichaam is een wonderbaarlijk energieveld dat reageert op liefdevolle aanraking, woorden en intenties.

Vandaag mag ik stil zijn en Zijn stem horen. Wat ik ontvang, mag ik doorgeven. Want wat je deelt, vermeerdert.

Wil je liefde? Spreek in liefde.
Wil je vrede? Onderwijs vrede.
Wil je bevrijding? Deel je bevrijding.

Zo wordt communicatie heilig: het lichaam als instrument, de geest als kanaal, en de liefde als boodschap.

Meditatie: Communiceren in liefde

Ga rustig zitten en sluit je ogen.
Breng je aandacht naar je adem. Voel hoe de lucht in en uit je lichaam stroomt.

Leg je hand op je hart. Adem zachtjes naar je hart toe. Stel je voor dat er in je hart een lichtbron straalt, warm, helder en liefdevol.

Herhaal zacht in jezelf:
– “Ik ontvang liefde.”
– “Ik ben liefde.”
– “Ik deel liefde.”

Visualiseer hoe dit licht vanuit je hart je hele lichaam vult. Voel dat je cellen reageren, dat je lichaam zich ontspant.

Stel je iemand voor aan wie jij vandaag liefde wilt doorgeven. Laat het licht vanuit jouw hart naar die ander stromen, zonder oordeel, zonder verwachting.