39. Verwachting

39.Spiritueel

Het sterven van de verwachting

Het sterven van de verwachting

Ik richt mijn aandacht op hoe ik mij wil voelen, in plaats van hoe iets er uiterlijk uit zou moeten zien.
Bijvoorbeeld: niet meer het oude concept van een vaste relatie als norm, maar de uitnodiging om te voelen hoe ik mij binnen mijn relaties wil ervaren. Daarmee mag ik de oude ideeën loslaten, laten sterven, zodat er ruimte komt voor een nieuwe, levende ervaring van verbinding.

Meditatie: Loslaten van verwachting

Ga rustig zitten en sluit je ogen.
Leg je handen zacht op je hart en adem drie keer diep in en uit.

Stel je voor dat je alle beelden en verwachtingen over hoe iets “zou moeten zijn” als losse blaadjes in je handen houdt.

Met elke uitademing laat je één blad los en zie je het meegenomen worden door de wind.

Terwijl je loslaat, fluister je zacht: “Ik laat het oude sterven. Ik kies voor voelen.”

Voel hoe er in je hart ruimte ontstaat. Laat een warme gloed van liefde en vertrouwen zich daar verspreiden.

Blijf nog een paar ademhalingen zitten in deze stilte.
Voel dat je vrij bent om te kiezen voor wat je hart werkelijk verlangt.