43. Projectie
43. Psychologie
Projectie is die eigenschap waarbij je eigenschappen of emotie van jezelf ontkent of niet toelaat door deze toe te schrijven aan iets of iemand anders. Kan jij zien waar jij projecteert?
Pijn ontmoet pijn
Misschien heb je het al eens meegemaakt: je denkt erover een nieuwe auto te kopen en ineens zie je overal hetzelfde model rijden. Wat je aandacht geeft, herken je sneller. Dat geldt ook voor pijn.
In een situatie kan er plotseling zoveel pijn voelbaar worden, dat je die weerspiegeld ziet in de ander. Leuke dingen herkennen we meestal met gemak, maar pijn… die willen we vaak niet voelen of erkennen. En dan gebeurt er iets bijzonders. In plaats van de ander als spiegel te zien, zeggen we: “Jij doet dit bij mij!”
Wat er in werkelijkheid gebeurt, is dat er iets ouds geraakt wordt, vaak een ervaring die diep in ons zit en nog niet verwerkt is. Omdat deze pijn niet welkom was, duwen we haar weg. Maar wat wordt weggeduwd, komt onherroepelijk terug. Soms met zoveel kracht, dat het lijkt alsof de ander je omver blaast. In feite projecteert je eigen systeem de pijn naar buiten, zodat je haar opnieuw tegenkomt.
Dit zijn vaak oude, emotioneel geladen ervaringen, trauma’s die in ons onderbewuste opgeslagen liggen. En toch: precies deze confrontaties zijn een kans. Want zodra jij herkent dat de pijn die je ziet ook van jou is, ben je al halverwege. Deze pijn wil gevoeld worden. Alleen zo kan ze worden geheeld en een plek krijgen in je leven.
Ons systeem is altijd gericht op heelwording. Daarom zullen oude pijnstukken steeds opnieuw opduiken, totdat we bereid zijn ze aan te kijken. De pijn ontmoeten via de ander is dus niet alleen pijnlijk, maar ook een uitnodiging: een mogelijkheid tot heling. Schaam je niet voor je tranen; het zijn de tranen van bevrijding.
Zeven overwegingen bij Pijn ontmoet pijn
- Wat onbewust blijft, kan niet ontwikkelen. Groei ontstaat alleen door bewustzijn.
- Als kind kon je veel pijn niet aangaan en parkeerde je haar. Nu verschijnt ze in projectie.
- We zijn opgevoed om vooral onze ‘mooie kanten’ te tonen. Onthoud: “Ook het niet-genezene ben jij.”
- In je schaduw schuilt kracht. Wie haar niet aankijkt, blijft eenzijdig.
- Heelwording ontstaat als je leert leven met je tegenstellingen.
- Heb mededogen met het innerlijke kind, in jezelf en in de ander. Wat naar buiten komt, vraagt om zachtheid.
- Vraag je ziel: “Wat wil ik leren door deze pijn te ontmoeten?”
Reflectievraag
Kun jij een moment herinneren waarop je heftig reageerde op iemand anders, en later ontdekte dat er een eigen oude pijn onder lag?