43. Projectie

43. Spiritueel

Projectie: Met al je goede bedoelingen
wordt je ineens beschuldigt.

 

Projectie: Met al je goede bedoelingen

Soms overkomt het je.
Met al je goede bedoelingen, word je ineens beschuldigd.

De ander zegt heftig: “Jij doet altijd…”
Je wil nog protesteren, maar je krijgt geen kans.
De ander is overtuigd: zo is het.

En dan… ontdek je misschien dat jijzelf het soms ook precies zo doet.

Wat is er aan de hand?

We dragen allemaal pijnstukken die nog niet zijn aangekeken.
Zolang die onverwerkt blijven, komen ze naar buiten met een kracht die je kan overvallen. Soms lijkt het totaal niet te passen bij hoe jij jezelf ziet, of bij hoe jij de ander ziet.

Hier ligt vaak een verdrongen pijnpunt,
een kindstuk dat ooit niet gehoord of gezien werd.

Projectie laat ons dat stuk zien, soms pijnlijk, soms confronterend,
maar altijd als uitnodiging.

Neem de tijd. Heb mededogen voor jezelf én voor de ander.
Zie dat dit een kans is: om de projectie terug te nemen,
om te erkennen wat er in jou leeft,
en het stukje bij beetje te helen.

Zo word je meer jezelf.

Meditatie: Projectie terugnemen

Ga rustig zitten, sluit je ogen en adem een paar keer diep in en uit.

Roep een situatie voor je geest waarin iemand jou iets verweet, of waarin jij de ander iets verweet.

Voel wat dit bij jou losmaakt: boosheid, verdriet, onmacht? Noem het zachtjes bij naam.

Leg een hand op je hart en zeg innerlijk: “Dit is óók een deel van mij. Ik hoef er niet voor weg te lopen.”

Stel je voor dat je het pijnstuk als een klein kind in je armen neemt. Zeg: “Ik zie je. Je mag er zijn.”

Adem liefde en zachtheid in. Adem spanning en oordeel uit.

Blijf even in stilte, en laat het gevoel van mededogen door je heen stromen – voor jezelf en voor de ander.

Wanneer je klaar bent, open je langzaam je ogen.