48. Zon

48. Spiritualiteit

Niets zo fijn als de warmte en het licht van de zon.

Niets is zo weldadig als de warmte en het licht van de zon. Onze grote bron van energie laat alles op aarde leven, groeien en bloeien. Wanneer je ziet hoe de zon alles wakker kust, besef je hoe diep wij als mensen afhankelijk zijn van haar kracht.

De zon koestert, verwarmt en voedt. Ze zorgt dat planten en algen groeien, de basis van al het leven. Maar haar invloed gaat veel verder.

De werking van de zon

Vitamine D, Zonlicht stimuleert de aanmaak van vitamine D, dat bijdraagt aan sterke botten, tanden en een gezonde weerstand.
Meer energie, Zonlicht bevordert de productie van endorfine (het gelukshormoon) en serotonine, waardoor je vrolijker en meer ontspannen bent.
Warmte, De warmte van de zon stimuleert de doorbloeding en ontspant spieren. Voel je je moe of lusteloos? Laat je verwarmen en opladen door de zon.

De innerlijke zon

Naast haar fysieke werking verwijst de zon ook naar onze innerlijke krachtbron. Veel oude culturen vereerden de zon als goddelijke energie. In de yoga leeft dit voort in de Surya Namaskar, de Zonnegroet, niet alleen als fysieke oefening, maar vooral als ode aan de innerlijke zon: jouw ziel, jouw levenskracht.

Licht is geen tegenstelling van duisternis, maar de grond van alle bestaan. Iets kan pas stralen als het in zijn innerlijke waarde gekend wordt. Zo ook jij: jouw ziel is je innerlijke zon, en elke dag opnieuw mag je haar laten stralen in de wereld.

Licht
Als in de ochtend
de dag ontwaakt,
gaat het licht
alles weer stimuleren en opwekken.
Voordat jij je ook weer
door het licht laat stimuleren
en je liefdesenergie weer in relatie laat gaan
met de rest van de schepping,
roep je met de Surya Namaskar je ziel nog even aan
om nog even met haar samen te zijn,
nog even je innerlijke licht te ervaren
voordat de rest van de wereld zich erbij voegt.
Licht wordt vaak gezien
als het tegendeel van donkerte,
maar licht is geen tegendeel ergens van,
het is de grond van alle bestaan,
van alle leven, zowel uiterlijk als innerlijk.
Licht is ook niet bedoeld
om alles transparant te maken,
maar dient ter bevestiging van het aanwezige.
Steeds als iets er mag zijn,
kan het gekend worden
en komt het zowel aan als in het licht.
Ook krijgt iets pas glans, straling, zijn licht
als de innerlijke waarde ervan erdoorheen mag.
Mag de diepgang van de Surya Namaskar
en daarmee de waarde van je innerlijke licht, je ziel,
door alle bewegingen heen naar buiten
in het licht van je bewustzijn en de wereld komen.

uit: je innerlijke zon door Adr. Heinen

Meditatie Verbinding met je innerlijke zon

Sluit je ogen en adem rustig in en uit.
Stel je voor dat de zon boven je straalt. Haar warme stralen raken je kruin en dalen langzaam af door je hele lichaam. Voel hoe ze je hoofd, je hart en je buik verwarmen.

Adem in en zeg zacht: “Ik ontvang licht.”
Adem uit en zeg: “Ik straal licht.”

Blijf een paar minuten bij dit ritme. Voel hoe jouw innerlijke zon steeds helderder gaat schijnen, hoe liefde, warmte en levenskracht in je lichaam stromen.