48. Zon

48. Psychologie

21 juni de zon staat op haar hoogste stand. Een markering in de tijd. Wat heb je achter je? En hoe ga je vooruit?

 

 

Zomerzonnewende, Dag van de Liefde, Dag van de Verandering

Vanmorgen om vijf uur stonden alle planeten op één lijn, een zeldzaam en krachtig teken van verbinding. Het herinnert ons eraan dat dit een bijzondere dag is: de dag van de liefde, de dag van de verandering.

Vandaag treedt mijn vriendin en Zuster in het huwelijk. Voor mijzelf markeert deze datum ook een keerpunt: 21 jaar geleden besloot ik in het Blijf van Mijn Lijf-huis dat mijn leven er anders uit moest zien. Sindsdien heb ik telkens weer stappen gezet, en dat geldt ook voor jou. Iedere dag opnieuw kies je een richting, en je ontvangt onderweg alle hulp die je nodig hebt.

Een nieuwe richting bepalen, besluiten dat iets klaar is en dat er een nieuw begin mag komen, dat kan niemand voor jou doen. Jij alleen kunt kiezen. En ook al loopt het niet altijd zoals je gedacht had – elke stap brengt je verder. Ook vandaag kun je ervoor kiezen om de liefde in je toe te laten en je dag daarmee te vullen.

Hoe begin je jouw dag? Wanneer je start vanuit stilte, vrede en tevredenheid, draag je deze energie met je mee. Maar begin je gehaast en onrustig, dan kan dat dezelfde dagkleur zetten.

Innerlijke vrede vinden is een proces. Het begint zodra je stopt jezelf aan te vallen, zodra je het verlangen voelt om vrij te worden van angst. Die angst komt niet van buiten, maar leeft in ons denken. Opvoeding en maatschappij hebben ons vaak geconditioneerd: dat liefde voorwaardelijk is, dat we moeten voldoen, dat we niet genoeg zijn. Maar dit is niet wie jij werkelijk bent.

Jij bént liefde. Jij bent voortgekomen uit liefde. Wanneer je stopt met jezelf te veroordelen en je deze waarheid gaat omarmen, ontstaat er bevrijding. Dan stroomt vrede door je heen en opent zich de weg naar verandering.

Zeven overwegingen bij de zomerzonnewende

1. Levend geloof: Dromen en doelen zijn een kwestie van vertrouwen. Ervaringen uit het verleden hoeven je toekomst niet te bepalen.
2. Durf te veranderen: Nieuwe uitkomsten vragen om nieuwe keuzes in denken, voelen en handelen.
3. Voel je emoties: Je verlangen en je hartstocht zijn richtingwijzers; ze zetten je in beweging.
4. Omarm je verlangen: Bescherm je dromen als een kostbaar vuur. Als ze er niet mogen zijn, dooft de vlam.
5. Ervaar de liefde: Het leven is bedoeld om lief te hebben en te veranderen. Mag je dit ook van jezelf?
6. Vertrouw op je kracht: Geloof kan bergen verzetten, wanneer hoofd en hart samenkomen.
7. Integreer je driften: Je instincten en begeerten hoeven geen tegenkracht te zijn, maar kunnen zich transformeren wanneer je hart de leiding neemt.

Reflectievraag

Welke overtuiging mag jij vandaag loslaten, zodat liefde en vertrouwen vrijer door je heen kunnen stromen?

 

48. Spiritualiteit

Niets zo fijn als de warmte en het licht van de zon.

Niets zo fijn als de warmte en het licht van de zon

Niets is zo weldadig als de warmte en het licht van de zon. Onze grote bron van energie laat alles op aarde leven, groeien en bloeien. Wanneer je ziet hoe de zon alles wakker kust, besef je hoe diep wij als mensen afhankelijk zijn van haar kracht.

De zon koestert, verwarmt en voedt. Ze zorgt dat planten en algen groeien, de basis van al het leven. Maar haar invloed gaat veel verder.

De werking van de zon

• Vitamine D, Zonlicht stimuleert de aanmaak van vitamine D, dat bijdraagt aan sterke botten, tanden en een gezonde weerstand.
• Meer energie, Zonlicht bevordert de productie van endorfine (het gelukshormoon) en serotonine, waardoor je vrolijker en meer ontspannen bent.
• Warmte, De warmte van de zon stimuleert de doorbloeding en ontspant spieren. Voel je je moe of lusteloos? Laat je verwarmen en opladen door de zon.

De innerlijke zon

Naast haar fysieke werking verwijst de zon ook naar onze innerlijke krachtbron. Veel oude culturen vereerden de zon als goddelijke energie. In de yoga leeft dit voort in de Surya Namaskar, de Zonnegroet, niet alleen als fysieke oefening, maar vooral als ode aan de innerlijke zon: jouw ziel, jouw levenskracht.

Licht is geen tegenstelling van duisternis, maar de grond van alle bestaan. Iets kan pas stralen als het in zijn innerlijke waarde gekend wordt. Zo ook jij: jouw ziel is je innerlijke zon, en elke dag opnieuw mag je haar laten stralen in de wereld.

 

Licht
Als in de ochtend
de dag ontwaakt,
gaat het licht
alles weer stimuleren en opwekken.
Voordat jij je ook weer
door het licht laat stimuleren
en je liefdesenergie weer in relatie laat gaan
met de rest van de schepping,
roep je met de Surya Namaskar je ziel nog even aan
om nog even met haar samen te zijn,
nog even je innerlijke licht te ervaren
voordat de rest van de wereld zich erbij voegt.
Licht wordt vaak gezien
als het tegendeel van donkerte,
maar licht is geen tegendeel ergens van,
het is de grond van alle bestaan,
van alle leven, zowel uiterlijk als innerlijk.
Licht is ook niet bedoeld
om alles transparant te maken,
maar dient ter bevestiging van het aanwezige.
Steeds als iets er mag zijn,
kan het gekend worden
en komt het zowel aan als in het licht.
Ook krijgt iets pas glans, straling, zijn licht
als de innerlijke waarde ervan erdoorheen mag.
Mag de diepgang van de Surya Namaskar
en daarmee de waarde van je innerlijke licht, je ziel,
door alle bewegingen heen naar buiten
in het licht van je bewustzijn en de wereld komen.

uit: je innerlijke zon

 

Meditatie Verbinding met je innerlijke zon

Sluit je ogen en adem rustig in en uit.
Stel je voor dat de zon boven je straalt. Haar warme stralen raken je kruin en dalen langzaam af door je hele lichaam. Voel hoe ze je hoofd, je hart en je buik verwarmen.

Adem in en zeg zacht: “Ik ontvang licht.”
Adem uit en zeg: “Ik straal licht.”

Blijf een paar minuten bij dit ritme. Voel hoe jouw innerlijke zon steeds helderder gaat schijnen, hoe liefde, warmte en levenskracht in je lichaam stromen.

Sluit af met de woorden:
“Ik bén licht, ik bén warmte, ik bén leven.”