50. Verbinding

50. Spiritueel

Ik ben liefde, ik ben licht, ik ben.

Ik ben liefde, ik ben licht, ik ben

Vandaag voel ik de behoefte om een nieuwe afspraak met mijzelf te maken: mij te verbinden met IK BEN, zodat mijn vertrouwen versterkt wordt.

Ik ben wie ik ben. Precies zoals ik bedoeld ben. En daarin ben ik goed genoeg.
Alles wat ik nodig heb, is al aanwezig in mij.

Waar ik nog mee worstel, is de neiging om te overleven, dat oude stemmetje dat fluistert dat ik niet goed genoeg zou zijn. Maar wat als ik vandaag het wonder durf te verwachten dat ik eenvoudig mag staan in IK BEN?
Wat als ik me kan overgeven aan het pure zijn, en vertrouw dat wat ik nodig heb er altijd zal zijn? Zonder voorbehoud.

Dan is er soms nog de neiging om direct naar zorgen en rekeningen te kijken. Maar zelfs daarin kan ik concluderen: IK BEN.

Ik ben rijk, ik heb alles wat mijn hart begeert.
Ik ontvang liefde, licht en overvloed.
Ik mag dit alles door mij heen laten stromen, onvoorwaardelijk.

Ik mag ZIJN; geworteld in het leven van alledag, aanwezig in het hier en nu.
Ik mag erop vertrouwen dat mijn wensen en verlangens hun vorm zullen krijgen. Dat mijn energie en levenskracht richting geven aan mijn pad.

Gisteren kon ik loslaten, werken, en stappen zetten. Vandaag voel ik de drive opnieuw, samen met de druk van alledaagse zorgen. Maar telkens weer word ik teruggebracht naar IK BEN. De Gouden Straal fluistert: alles zal perfect uitwerken.

Ook wanneer ik overweldigd raak of worstel, mag ik vertrouwen. Vertrouwen en geduld. Moed om door te gaan. Ik hoef niet te weten waar de weg naartoe leidt, ik hoef het niet te overzien. Ik weet dat ik geliefd ben, dat ik aangemoedigd word, dat ik ondersteund word bij iedere stap.

Ik mag vertrouwen.

Meditatie: Thuiskomen in IK BEN

Sluit zacht je ogen en adem een paar keer rustig in en uit.

Stel je voor dat er boven je hoofd een warme, gouden straal van licht verschijnt. Ze daalt langzaam neer, stroomt via je kruin je lichaam binnen.

Bij iedere ademhaling vult dit licht je hart, je buik, je hele wezen. Voel hoe spanning zacht oplost, hoe je cellen zich openen om dit licht te ontvangen.

Zeg in stilte of hardop:
Ik ben liefde.
Ik ben licht.
Ik ben.

Laat deze woorden door je hele lichaam resoneren. Voel hoe ze wortel schieten in je bekken, hoe ze door je hart stromen, hoe ze je hoofd tot rust brengen.

Stel je voor dat je stevig staat, geworteld in de aarde, terwijl je kruin verbonden blijft met de hemel. Jij bent de brug. Jij bent het kanaal. Jij bént.

Blijf nog even in deze ruimte van aanwezigheid en vertrouwen. Wanneer je zover bent, open langzaam je ogen en neem dit gevoel van IK BEN mee in je dag.

Inspiratie

Het lied van verbinding

Er zit een lied in mijn hoofd. Het blijft maar doorgaan. Het blijkt het lied van verbinding te zijn: Jerusalema.

Mensen dansen erop, overal ter wereld. In ziekenhuizen, op pleinen, op allerlei locaties worden filmpjes opgenomen. Het werkt aanstekelijk – je kunt bijna niet stil blijven staan.

Wanneer je ‘Jerusalema’ intypt in Google, verschijnen er talloze filmpjes van groepen mensen – mét mondmasker en op anderhalve meter afstand – die dansen op dit vrolijke ritme. Het lied en de dans zijn tijdens de coronacrisis uitgegroeid tot een symbool van verbondenheid: een lichtpunt te midden van alle zwaarte.

In verschillende ziekenhuizen werd het gospelnummer zelfs ingezet als challenge om het groepsgevoel en de verbinding te versterken. Het effect bleek diepgaand: niet alleen bij het personeel dat meedanste, maar ook bij de patiënten die getuige waren van dit collectieve moment van vreugde en hoop.

Muziek raakt een ander niveau van ervaren. Waar woorden soms tekortschieten, opent muziek een veld waarin je jezelf kunt voelen, bewegen en verbinden. Jerusalema is daar een prachtig voorbeeld van: het tilt je op, brengt vreugde en nodigt uit om samen te dansen, zonder dat er woorden nodig zijn.