55. Regressie

55. Psychologie

Regressie is een terugval naar een eerder doorgemaakt stadium van je ontwikkeling. Het is een vorm van afweer. 

Waar zit mijn blokkade?

Regressie betekent letterlijk een terugval naar een eerder stadium van je ontwikkeling. Het is vaak een vorm van afweer: een manier van je systeem om met spanning of pijn om te gaan.

Wanneer je vraagt: Waar zit mijn blokkade? gaat je aandacht vaak vanzelf naar een plek in je lichaam. Voor velen is dat de keel: het smalste deel van ons systeem, de poort tussen hoofd en lichaam.

Hoe vaak leven we niet in ons hoofd, terwijl de keel lijkt afgesloten? Het lichaam voelt levenloos, terwijl de geest briljant is. De keel is de plaats van onze stem, de plek waar voelen, willen en spreken samenkomen.

Als de keel geblokkeerd is, stokt de doorstroming. Je kunt je wil niet uitdrukken, je waarheid niet laten klinken. Vaak hoor je dan zinnen als: “Het maakt mij niet uit… doe maar wat.” Maar zonder eigen keuze wordt je stem steeds stiller en verlies je verbinding met je innerlijke richting.

De weg vooruit vraagt oefening. Begin klein: kies, ook al voelt het onbelangrijk of onzeker. Corrigeer jezelf als je zegt “het maakt niet uit” en spreek uit wat je wél wilt.

Een blokkade vraagt om toewijding: om telkens weer met zachtheid naar jezelf terug te keren. Soms komt er misselijkheid of spanning vrij; dit is de lading die op de blokkade rust. Communicatieblokkades kunnen zich uiten in schaamte, schuld of het gevoel dat er taboes liggen.

Het proces van helen is stap voor stap. Geen quick fix, maar een voortdurende beweging van aandacht, zorg en bijsturing. Want pas wanneer lichaam, ziel en geest samenwerken, kan er blijvende doorstroming ontstaan.

Zeven tips bij Waar zit mijn blokkade?

1. Voel: waar gaat je aandacht vanzelf naartoe, waar stroomt het niet? Vraag hulp als je er zelf geen zicht op hebt.
2. Een situatie die je voortdurend bezighoudt, wijst vaak op een blinde vlek. Vanuit je hart kun je de energie ervan wél voelen.
3. Blinde vlekken staan vaak voor angsten die je vermijdt. Door ze vanuit je hart toe te laten, kan de angst verminderen.
4. Zie blokkades en angsten als uitnodigingen om je opnieuw te verbinden met je kwaliteiten.
5. Onthoud dat elk deel dat blokkeert invloed heeft op andere delen: een keelblokkade verzwakt ook je wilskracht.
6. Vechten tegen de blokkade werkt averechts. Zachtheid en mildheid openen de poort naar heling.
7. Begin met geruststelling: alles wat zich aandient, doet dat om je te helpen. Vanuit die rust kan je stap voor stap je blokkade ontmantelen.

Reflectievraag

Waar in je lichaam voel jij dat iets stokt of vastzit, en wat zou er veranderen als je daar stap voor stap je stem en keuzevrijheid durft toe te laten?